2013年2月1日 星期五

不要把負面情緒帶回家

下班前留些空堂時間吧!!!

「上班打卡制,下班責任制」已經變成現在工作的常態。工作往往伴隨著許多的壓力與情緒,更是難以避免的。如果在工作時受了氣,有了情緒起伏,請先在外面散散步,再回家。

也許光光老師的建議很不一樣: 「下班後請不要急著回家」。在回家前請預留一個緩衝時間,一來可以避免當有情緒波動時的緩衝;二來可以避免跟孩子失約接送的時間。前者會讓你看孩子不順眼,後者會讓孩子看你不順心,結果反而變成「大眼瞪小眼」。

重點不是幾點回到家,而是不要將不好的情緒帶回家。家裡是一個平靜的避風港,而不是發洩情緒的戰場,請平撫心情才打開家門吧!

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