2019年1月20日 星期日

思緒從「整理」開始

奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長

       最近因為工作比較忙,下班之後回到家時,兩位寶貝也都睡了。儘管是累了,手頭上依然有一些文章,泡一杯咖啡也要在電腦前在呆上一個小時。但也因為如此,家裡的書桌上不知不覺的,竟然堆起了三堆的參考資料,連要移動滑鼠都顯得有點侷促。


       每一個人寫文章的方式都不一樣,習慣的差異也很大,我特別喜歡在深夜寫文章,這樣思緒比較不容易被打擾。若是寫文章時有孩子在身旁,「靈感」很容易被孩子的聲音趕跑,也難免會影響到自己的情緒,臉色也就不會好看到哪裡。所以,孩子調整自己的工作時間,比一直責備孩子方便。

       「靈感」真的不是說來就來,「文章」也不是說寫就寫。有時腦子真的亂得很,即使是坐在電腦前兩小時,卻連寫不出五百字也批湊不出來。這時,我會拿起抹布和垃圾桶,開始整理過於豐富的桌面,讓桌子可以空曠一點。一是雜物讓人分心;二來是整理可以轉換情緒。

       花上三十分鐘把桌面清空,似乎有點浪費時間,但其實是增加效率的關鍵。透過不需要思考的打掃動作,讓大腦趁機好好放空一下子,大腦才能重新開機,思緒也才能順暢。藉由整理的動作協助轉換下一個工作進度的順暢進行。

       對於孩子寫功課其實也能夠用相同的方式做引導。孩子不像大人,可以立即轉換情境,一下就從看電視,轉換到算數學。屁股一坐在椅子上,立刻就能動腦思考、動筆寫字。反而孩子往往需要十分鐘時間,才能開始運轉他的大腦。此時,最好的方式不是責備,而是先帶著孩子稍微整理一下。不論是收一下抽屜、擦一下桌面、削一削鉛筆,都是很好的緩衝。

       只是有一點需要提醒爸媽,指令要明確一點,不要說:「把房間整理一下」。孩子可能花上一個小時也整理不完,結果更沒有時間寫作業了。先帶著孩子做兩、三次,讓孩子知道你的期望是什麼,再漸漸的放手讓孩子自己整理,孩子很快的就知道要如何做才好。請記得,關鍵不是孩子可以把桌子整理的多乾淨,而是幫孩子養成一個習慣:「整理一下桌面,接著要專心讀書」。

       「二年級」是很好的時機,這時,孩子已經習慣每天要寫作業,做事也開始比較有條理,帶著孩子整理桌子也比較容易成功。相反地,一年級就太早,四年級又太晚,等到長大後才想要改變孩子的習慣,難度就會提升許多。

       請記得,在引導孩子時,跟孩子說你的「期待」,而不是你的「抱怨」。只要小小的一點改變,孩子反而會更願意配合喔!



同文刊載於《親子天下嚴選》 

2018年12月29日 星期六

天氣冷,不要熱過頭

奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長

        最近天氣突然變冷了,原本還是28度,才隔一天就降到22度,聽說接下來幾天還會一路下降到15度。加上天空飄著毛毛細雨,濕度又讓人覺得更冷。因此,我們難免也就會想幫孩子多加一件衣服。


        幾天前,看到一個五歲的小男生,穿的超級有造型的。淺棕色的「刷毛衣」加上牛仔褲,內搭赤裸的上半身,臉頰上還紅通通的,再搭上微濕的頭髮。乍看起來,好像是特別做造型,準備要去拍沙龍照。仔細了解一下,才知道是孩子穿太暖,結果孩子熱到連內衣全濕掉,只好暫時先把它先脫下來,也就變成現在這個模樣。

        天氣雖然變冷的,但是請不要忽略「室內」與「室外」的差別。過去冬天,只要坐在窗邊根本是一種折磨,即便已經把窗戶關上,但是冷風依然可以透過細小的縫隙滲透進來。因此,我們就必須要穿多一點,就連在教室內也不願意脫掉衣服。也許是過去的經驗,只得我們不自覺得拼命幫孩子加衣服,結果一層一層的穿,直到孩子像一個小粽子一樣。

        現在可不一樣,「氣密窗」一關一扣的,冷風根本就無從侵入。如果又有雙層玻璃的款式,那更是連聲音都可以隔開,讓室內外有如兩個世界。一來是室內並不會太冷,又加上孩子天生好動,如果給孩子穿得太保暖、太厚重,反而會讓孩子容易熱過頭。結果不是內衣全濕,不換反而容易感冒;要不就滿臉通紅,結果導致亂鬧脾氣。這兩種情形都讓孩子感到不舒服,不是嗎?

        冬天如何給孩子穿衣服,真的是一個很大的學問,特別是氣候異常的現在。冬天都可以熱得像夏天一樣,溫差變化的速度更是考驗爸媽的應變能力。基本上,建議爸媽使用「三明治穿衣法」:

A.內陷(內衣):吸濕排汗

        內衣是最重要的,一定要貼身,不要鬆鬆垮夸的。如果流汗時,內衣要能立即帶走水分,保持身體皮膚的「乾燥」,我們才會覺得溫暖。相反地,如果內衣鬆鬆垮垮的,很難達到吸收皮膚散發出來的水分,水氣停留在皮膚上,濕濕的感覺也就讓我們感覺到特別的冷。此外,比較不建議給孩子「穿套頭」的內衣,因為穿脫真的不方便,反而容易讓孩子熱過頭。如果真的怕孩子在外面冷到,可以準備一個「脖圍」或「圍巾」,對於小小孩比較適合,也方便大人的照顧。

B.配菜(背心):保暖透氣

        以輕薄保暖最好,但最重要是要透氣。不然,濕氣整個悶在裡面,內衣肯定一下子就濕掉了。如果說,天氣氣溫超低或整天坐著不動時,建議穿著刷毛衣、羊毛衣、羽絨衣......等,通常這類衣服是藉由衣料中的空氣,來達到隔絕熱量流失的作用,讓身體保持溫暖。對於小小孩來說,因為穿脫衣服是一件麻煩的事情,可以選擇有拉鍊設計的,如果太熱可以暫時拉開來,讓熱空氣可以散發出去,以免孩子感到過於悶熱。

        相反地,如果孩子當天需要大量的體能活動時,中間這層衣服,建議穿著一般的長袖外衣加上羽絨背心,讓孩子可能方便脫下才會比較適合。在運動時,身體會產生較多的熱量,這時讓孩子穿少薄一點,一來方便活動、二來不會過熱而流汗;但是在運動前後,需要幫孩子注意保暖與乾爽,才不會讓身體溫度劇烈變化而生病。如果孩子真的超級容易流汗,在冬天時也請不要忘記,在孩子的小書包裡準備一件可以替換的「內衣」,也會很有幫助喔!

C.麵包(外套):防風防水

        如果你有騎過機車就知道,衣服厚薄不是重點。即便是穿上三件厚毛衣,冬天騎車還是會冷死你,因此關鍵是「防風」。阻止外界的冷空氣進入,當然也就不會感覺到冷了。現在衣服的材質越來越好,只要薄薄的一層特殊布料,就可以同時達到「防風」又「透氣」的效果,當然外套也就可以越來越薄了。所以,外套也不一定是越厚越好,能不能防風才是關鍵喔!


        「冷」會讓人發抖、昏昏欲睡的;「熱」卻會讓人頭痛、毛毛躁躁的。隨著材料科技的進步,衣服不再像以前一樣,一定要又厚又重才能保暖。相反地,薄薄的一件防潑水的外套,可能就能抵上過去的毛大衣。當我們幫孩子準備最好的衣服時,也就不能用我們小時候的方式,幫孩子穿上一大堆的衣服。不然不是在保暖,而是在蒸粽子,反而讓孩子熱過頭。當天氣變冷時,孩子卻變得更容易鬧脾氣、對什麼小事都有意見時,爸媽可能要仔細觀察一下,孩子是不是因為「熱過頭」而不舒服,所以才會開始鬧情緒呢?

        擔心孩子著涼,絕對是正確的。但是注意不要穿過頭,太過保暖、太厚了,反而讓孩子熱過頭喔!



同文刊載於《親子天下嚴選》 

悠遊卡不見了

奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長


        孩子其實不知道,自己究竟想要什麼。倘若什麼都「尊重」孩子的想法,那只會是一場災難。

        星期日的晚上,兩位寶貝正在收拾自己的書包,為星期一的上學做準備時,突然聽到一聲慘叫:「我的悠遊卡呢?」


        兩個孩子,兩個樣子,雖然都是同樣的帶法,但是個性明顯不一樣。姊姊比較隨性,妹妹比較謹慎,但是很訝異地,這聽起來這是妹妹的聲音。不見的那張悠遊卡,也是她的學生證,也難怪她會緊張的大叫了,走過去關心一下,妹妹已經快要哭出來了。

       孩子的大問題,對大人來說都是小事。我一直很喜歡「霍爾的移動城堡」,蘇菲說的一句話,大致是:「年紀大的好處,就是不會大驚小怪的」。當孩子已經擔心到哭出來,已經自己在處罰自己時,這時爸媽也就不需要責備她,而是和她一起想出「解決辦法」,而不是和孩子一起亂。

        回想今天的行程,其實也不能怪妹妹不小心弄丟悠遊卡。白天去爬山踏青,傍晚到中心接爸爸下班,真得是太開心的一天。人也就是如此,一開心就常會忘記「小事情」。很多時候,我們覺得孩子不乖,其實是孩子哭不停,反而讓我們的思緒受到干擾,當然情緒也跟著波動起來。安慰一下妹妹,先要她不要擔心、不要哭,一切都有解決的辦法。

        有時帶著孩子一起思考,如何解決問題也是滿不錯的,通常會按照下面的流程 :

        回想 --> 推論 --> 解決 --> 當下 & 稍後


    【回想】  最後看到的時間。

給孩子幾個時間點,有帶出門嗎? 有搭公車? 有刷捷運? 接爸爸時? 回到家時? 在姊姊的協助下,確定在接爸爸時還有看到,但是回家就沒有看到。

    【推論】  悠遊卡會在哪裡。

有三個可能(1)搭捷運後,奶奶收起來了;(2)和爸爸回家時,在路上掉了;(3) 接爸爸時因為太熱,脫外套時掉了。基本上兩姊妹的悠遊卡都是掛在脖子上的,除非特別拿下來,不然不見的機會真得不大。這次連繩子都一起不見了,所以應該是脫下來,而不是悠遊卡掉了,所以只剩下兩種可能。

    【解決】  如何找回悠遊卡。

在開始解決問題之前,先讓孩子了解,需要分成「當下」與「稍後」兩種。不是所有的解決方式,都可以立即做到的。之後,再就一個一個可能性,拿出來和孩子討論。可能性(1)奶奶收起來了,應該是在奶奶的皮包裡,打電話給奶奶請她看一下包包有沒有,這是「當下」可以處理的;可能性(2)脫外套時掉了,悠遊卡應該在爸爸的辦公室,明天早上爸爸上班時要找一下,這是「稍後」可以處理的。


        在幫妹妹打電話給奶奶,也確定不在包包裡面,而且奶奶也覺得是脫衣服後,才沒有看到。所以只能等到「明天」才能確定,就上兩姐妹早點去睡覺。隔天,我一進辦公室,不用找,因為悠遊卡就直接放在我的桌子上。只要下班記得帶回去給妹妹,一切就順利解決了。

        當孩子碰到問題而鬧脾氣時,不要執著在對或錯,教導孩子學會「解決方式」才是關鍵。 

同文刊載於《親子天下嚴選》 

孩子其實不知道......


奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長



        孩子其實不知道,自己究竟想要什麼。不要什麼都「尊重」孩子的想法,那只會是一場災難。



        前陣子聽到一個小故事,滿有趣的和大家分享一下。亨利福特在設計汽車時,如果百分之百聆聽消費者的意見,做出來的可能不會是一台「便宜的汽車」,而是一台「超豪華的馬車」。

        帶孩子也是如此,如果凡事都聽孩子的意見,可能才是災難的開始。孩子是以「自我為中心」的思考者,凡事只想到自己,一直等到五歲半左右才能有效地控制自己的慾望。因此,在孩子五歲半前,更需要爸媽的引導。如果所有都順著孩子,那你最好多準備一點「錢」,因為他會買下眼前的一切。你覺得這樣對孩子真的好嗎?

        「尊重」是孩子一個獨立的個體,傾聽孩子的決定。跟爸媽引導孩子並不衝突,也不矛盾。我們尊重孩子時,同樣的孩子也要尊重爸媽,不是嗎?如果我們只教孩子一半,只有單方面的配合,那才是真正的問題。事實上,最大的問題並不是聽孩子的想法,而是我們用尊重孩子當擋箭牌,遮掩我們過度寵愛孩子的事實。

        既然孩子是「獨立個體」,那是不是孩子最少需要培養出「自我照顧」的能力呢?自己穿衣服、穿襪子、收餐具、整理書包,「獨立」才是尊重孩子的關鍵。爸媽做牛做馬,幫孩子做好每一件事,順著孩子想要做的事,那不是尊重孩子,而是培養一個「奧客」。

        「爸媽」是孩子與外在世界接觸的「橋樑」。透過與你()互動的過程,學會如何與別人交往的技巧。當我們凡事都順著孩子的同時,卻忘記了世界不會順著他的想法,地球更不會只繞著他一個人轉。孩子在與他人互動時,自然會受到挫折感到難過,甚至自己覺得被別人冒犯而生氣不已。這對我們的孩子又有什麼幫助呢?

        尊重」是互相的配合,而不是單方面的「順從」。如果只是尊重孩子的決定,卻又沒教導孩子學會尊重爸媽,你覺得這是「尊重」,還是「順從」呢?換個角度來想想,小時候我們什麼都順著孩子,確實會覺得比較輕鬆。但等到十年以後,孩子進入青春期時,你又應該如何和他互動呢?

        孩子其實不知道,自己真正想要的是什麼,如果我們不能給予適時地引導,孩子往往只會草率地做出決定,然後又懊悔不已。孩子在兩歲後,確實就有自己的想法,但是爸媽更有義務要引導孩子,讓他學會分辨事情的對錯,那才是我們應該要做的事情。

       尊重是互相的配合,而不是單方面的付出。孩子更需要的是爸媽的引導,而不是你一昧的順從喔!

同文刊載於《親子天下嚴選》 

向孩子們學習~想像

 奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長

         「想像比知識更重要」(Imagination is more important than knowledge愛因斯坦

         我一直很喜歡的一句話,不論你在再如何的努力,也無法超出自己的想像範圍。然而,當我們逐漸長大長大了,卻失去的原有的「想像力」,而變成執著於「講道理」的大人。


         我非常喜歡觀察孩子,也包含我家的兩位寶貝。記得姊姊在四歲時,有一陣子超級喜歡看「影子」,問她在看什麼?她一時也說不出來。反正也不會干擾到別人,所以也就放著她自己慢慢的看。

         隔了幾天,爺爺帶的姐妹們一起去大安森林公園玩,兩位寶貝開心的跑來跑去的玩的超開心。休息時,奶奶在大樹下鋪著野餐墊,妹妹已經電池沒電的小睡一下,姊姊又看著地板上的「樹影」呆呆的出神了。爺爺問她在做什麼時,姊姊回答說:「太陽畫的比我漂亮,他畫的圖案會動.....」。

多麼可愛的回答,逗得爺爺開心的連說了三、四天。對姊姊而言,「影子」是太陽公公用畫筆畫出來的,而且畫的還會不停地動。你不覺得這樣「擬人化」的比喻,也是非常恰當的嗎?而不是冷冰冰的,科學理論而已。

透過「想像力」,孩子在腦海中找出「問題」,尋找可能的「解釋」,才能進一步的找出解決的方式。「想像」不只是放空大腦,而是孩子在腦海中,自己尋找可能的「解答」,只是需要花費比教多的時間。當我們粗暴的給予「合理解釋」,卻不給孩子自己思考的時間,無形之間也漸漸抹殺掉孩子的「想像力」,讓孩子們的天真提早結束,你不覺得很可惜嗎?

在「步調快速」的世界中,在大量視覺資訊的灌輸下,人們的想像力變得越來越貧乏。我們的大腦已經習慣被「餵養」,又如何需要費力去自己構思「畫面」呢?想想看一個看小說,卻「想像」不出畫面的人,日後又如何會喜歡閱讀呢?

多給孩子一點時間,讓孩子多一點空閑,讓孩子「自由的想像」,而不是「知識的餵養」,那才是五歲以前的孩子們,最需要的事情。

也許,需要改變的不是孩子,而是我們大人的想法。我們才應該向孩子們學習,學習他們天馬行空的「想像力」。

同文刊載於《親子天下嚴選》