敦南兒童專注力中心 廖笙光 技術長
前一陣子，大女兒突然之間眼睛不停地眨啊~眨的，奶奶很擔心會不會是「妥瑞症」，所以特別要我注意一下。其實，我直覺是是頭髮太長，所以扎到眼睛，應該要去修一下瀏海。所以趁著假日，媽咪就先帶著兩個女兒去剪頭髮，媽咪也順便修一下頭髮。回來時，眼睛好像就沒有眨不停，還真得開心了一下子。沒想到到了傍晚七點左右，居然又開始出現眨眼的情況。一來沒有壓力、二來沒有頭髮干擾，那很明顯地是用眼過度，「眼睛疲勞」的可能性最大了。
基本上，我並不排斥讓孩子看電視，有些節目的確是有「教育價值
」，加上跟阿嬤住在一起，如果真得要堅持「完全」不可以看電視，可能先崩潰的不是兩位寶貝，而是.......。電視並沒有那麼的恐怖，並非看了電視就一一定會有問題，恐怖的是毫無過濾的內容，特別是帶有暴力、情緒的刺激，往往會孩子在心靈成長上有負面的因素。在選擇好頻道的前提之下，阿嬤和兩位寶貝在家裡是可以看電視的。只是有一個是我個人的堅持，就是小孩子在的時候，絕對不看「新聞」。因為太多不能預期的情況會發生，甚至會讓孩子感到恐懼，結果沒有休息到，反而增添了很多困擾。
既然，確定是「眼睛疲勞」，那就好解決多了，就是要減少兩位寶貝「看電視
」的時間，應該說是縮短阿嬤「開電視 」的時間。一開始真得是很難，因為阿嬤正在追韓劇，但是為了孫女還是非常的配合。同時，也很慶幸兩位寶貝很乖，不會自己開電視，雖然大女兒已經偷偷跟我說:「我早就會用遙控器了」。但是，在全家一起配合之下，很神奇的短短的三天之後，眨眼的情況就明顯地好轉。一週後，就不感覺到她會不停眨眼睛，所以確實是「電視
」導致的。但是一波未平，一波又起，也出現了一個意想不到的副作用，阿嬤早上爬不起來，因為一週都在「熬夜」看電視了。
由於工作性質的關係，每天都需要在電腦前面至少三、四個小時，不論是打病歷、寫稿子、整理講稿。在長時間看著電腦螢幕下，雖然我很少使用手機，但有時在閉上眼睛時，也會覺得眼睛前面有一塊朦朧的亮點，那真得是一種很可怕的感覺。就好像是，把眼睛直視著燈泡，閉上眼睛的那一種感覺，真得是很可怕。工作就是工作，總是要想辦法解決，所以立刻決定更換成「低藍光
」的電腦螢幕。換了螢幕後，在閱讀模式下打WORD，原來的白底變得稍稍微黃黃，最初感覺有點小小的不適應，但是效果真得很不錯，螢幕的光線變得比較柔和後，眼睛也確實沒有那麼的疲勞了。
想到這裡，就覺得女兒眼睛不舒服，會不會也是因為「藍光」導致的呢？但是，總不能讓她帶著「抗藍光眼鏡」來看電視吧！或許將螢幕調暗一點，應該也是另外一種可能的方式。其實，不僅僅是手機、平板有藍光，就連電視也有藍光的。因為有了「藍光」的效果可以讓畫面看起來更透、更亮，但同時地對於眼睛的傷害也變大了，因為很容易導致「黃斑部病變」。藍光的波長較短，能量較高，穿透眼球而導致視網膜的傷害。這可不是近視那麼簡單，只要戴眼鏡就可以矯正的喔!
特別是對於小孩子，由於時間概念還沒有成熟，根本不知道十分鐘和一小時的差別，只要有興趣就算是一小時也會嫌短。因此，如果沒有大人在旁邊控制，常常就會導致眼睛疲憊和不自覺。心裡不禁想到，既然有「低藍光」的電腦螢幕，應該就會有「低藍光」的電視吧？理論上，技術應該是相同的才對，但是在印象中好像沒有聽過。
這時就要Google一下，沒想到，還真得有「護眼電視」，而且還是Made
in Taiwan的本土品牌喔! 強調有「智慧藍光」的技術，一開機就直接降低藍光、不變色，最多可以降低70%，將藍光位移到長波藍光的位置，雖然有藍光，但是保留了好的藍光，達到保護眼睛的功能，減少藍光對於眼睛的刺激。只能說科技真得是越來越進步了，不僅要顧畫質，也要顧眼睛喔!
為了兩位寶貝和配合的阿嬤，我想這筆錢應該是跑不掉了。當爸媽的總是如此，自己省吃儉用、斤斤計較的，但是只要為了孩子，真得是超級捨得的，只要是對孩子好的再貴也會願意。我看還沒領到年終獎金，就已經計畫好要花掉的準備。
