敦南兒童專注力中心 廖笙光 技術長
前一陣子,大女兒突然之間眼睛不停地眨啊~眨的,奶奶很擔心會不會是「妥瑞症」,所以特別要我注意一下。其實,我直覺是是頭髮太長,所以扎到眼睛,應該要去修一下瀏海。所以趁著假日,媽咪就先帶著兩個女兒去剪頭髮,媽咪也順便修一下頭髮。回來時,眼睛好像就沒有眨不停,還真得開心了一下子。沒想到到了傍晚七點左右,居然又開始出現眨眼的情況。一來沒有壓力、二來沒有頭髮干擾,那很明顯地是用眼過度,「眼睛疲勞」的可能性最大了。
基本上,我並不排斥讓孩子看電視,有些節目的確是有「教育價值
」,加上跟阿嬤住在一起,如果真得要堅持「完全」不可以看電視,可能先崩潰的不是兩位寶貝,而是.......。電視並沒有那麼的恐怖,並非看了電視就一一定會有問題,恐怖的是毫無過濾的內容,特別是帶有暴力、情緒的刺激,往往會孩子在心靈成長上有負面的因素。在選擇好頻道的前提之下,阿嬤和兩位寶貝在家裡是可以看電視的。只是有一個是我個人的堅持,就是小孩子在的時候,絕對不看「新聞」。因為太多不能預期的情況會發生,甚至會讓孩子感到恐懼,結果沒有休息到,反而增添了很多困擾。
既然,確定是「眼睛疲勞」,那就好解決多了,就是要減少兩位寶貝「看電視
」的時間,應該說是縮短阿嬤「開電視 」的時間。一開始真得是很難,因為阿嬤正在追韓劇,但是為了孫女還是非常的配合。同時,也很慶幸兩位寶貝很乖,不會自己開電視,雖然大女兒已經偷偷跟我說:「我早就會用遙控器了」。但是,在全家一起配合之下,很神奇的短短的三天之後,眨眼的情況就明顯地好轉。一週後,就不感覺到她會不停眨眼睛,所以確實是「電視
」導致的。但是一波未平,一波又起,也出現了一個意想不到的副作用,阿嬤早上爬不起來,因為一週都在「熬夜」看電視了。
由於工作性質的關係,每天都需要在電腦前面至少三、四個小時,不論是打病歷、寫稿子、整理講稿。在長時間看著電腦螢幕下,雖然我很少使用手機,但有時在閉上眼睛時,也會覺得眼睛前面有一塊朦朧的亮點,那真得是一種很可怕的感覺。就好像是,把眼睛直視著燈泡,閉上眼睛的那一種感覺,真得是很可怕。工作就是工作,總是要想辦法解決,所以立刻決定更換成「低藍光
」的電腦螢幕。換了螢幕後,在閱讀模式下打WORD,原來的白底變得稍稍微黃黃,最初感覺有點小小的不適應,但是效果真得很不錯,螢幕的光線變得比較柔和後,眼睛也確實沒有那麼的疲勞了。
想到這裡,就覺得女兒眼睛不舒服,會不會也是因為「藍光」導致的呢?但是,總不能讓她帶著「抗藍光眼鏡」來看電視吧!或許將螢幕調暗一點,應該也是另外一種可能的方式。其實,不僅僅是手機、平板有藍光,就連電視也有藍光的。因為有了「藍光」的效果可以讓畫面看起來更透、更亮,但同時地對於眼睛的傷害也變大了,因為很容易導致「黃斑部病變」。藍光的波長較短,能量較高,穿透眼球而導致視網膜的傷害。這可不是近視那麼簡單,只要戴眼鏡就可以矯正的喔!
特別是對於小孩子,由於時間概念還沒有成熟,根本不知道十分鐘和一小時的差別,只要有興趣就算是一小時也會嫌短。因此,如果沒有大人在旁邊控制,常常就會導致眼睛疲憊和不自覺。心裡不禁想到,既然有「低藍光」的電腦螢幕,應該就會有「低藍光」的電視吧?理論上,技術應該是相同的才對,但是在印象中好像沒有聽過。
這時就要Google一下,沒想到,還真得有「護眼電視」,而且還是Made
in Taiwan的本土品牌喔! 強調有「智慧藍光」的技術,一開機就直接降低藍光、不變色,最多可以降低70%,將藍光位移到長波藍光的位置,雖然有藍光,但是保留了好的藍光,達到保護眼睛的功能,減少藍光對於眼睛的刺激。只能說科技真得是越來越進步了,不僅要顧畫質,也要顧眼睛喔!
為了兩位寶貝和配合的阿嬤,我想這筆錢應該是跑不掉了。當爸媽的總是如此,自己省吃儉用、斤斤計較的,但是只要為了孩子,真得是超級捨得的,只要是對孩子好的再貴也會願意。我看還沒領到年終獎金,就已經計畫好要花掉的準備。
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