2019年11月9日 星期六

不同世代有不同的苦


奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長

當天被訪問的時候,面對一群國中生,真的有點尷尬。一直到那時候,我才了解他們是要訪問的應該是「職業」,而不是「人物」。我很難說明我的工作內容,因為我有多重的身分,既然是治療師、專欄作家、演講者、親子作家,也是一位經營者。每一個不同的角色,都需有不同的工作內容,也許這就是「斜槓人生」。

不同世代有不同的苦,沒有一代生活是簡單的。擁有一個穩定工作的時代已經不存在,追求穩定的鐵飯碗不是夢想,而是一種幻想。輝煌到全球前500大的公司都會倒閉,又有什麼可以有百分之百的保障。最最最諷刺的事,我們一直認為「教師」是最有保障的職業,但如果以美國近五十年來的例子來看,「教師」反而是在政府改造中最大的犧牲者。

被我們呵護長大的孩子們,等到十年後進入職場時,可能無法按照爸媽的期許,去找到一個穩定的工作。孩子甚至會非常抗拒,並不是因為孩子不聽話,而是因為「它」並不存在。過去你學會一個技能,三十年不變,足足可以撐完你一生的工作期間。現在呢?只要三年不進修、五年不讀書,等你的可能是被淘汰。這個狀況並不是未來式,而是進行式,因為現在的工作型態也一直在改變。

相對我們大學一畢業,就可以拿著文憑去工作,一做就是一、二十年。未來一個人不只有一份工作,可能會變成一種常態。只是並不是要「兼職」,而是要「增值」。花一些時間,從事可以幫本業加分的工作,而不是找便利商店打工。雖然會辛苦一點,但多擁有一份技能,也就多一份安全保障。生活就是那樣有趣的,有時你新學會的事物可能會激發出不一樣的火花,甚至為你找到新的方向。

不要覺得「讀書」就是一切,因為許多最新的事物,其實學校連開課也沒有。回想二十年前,我還在大學時代,正是組裝電腦最火紅的時代。男生們一有空就跑光華商場,挑選主機板、CUP、硬碟,再搭配最炫的外殼,自己裝一台電腦。不瞞你說,那時候連噴墨印表機才剛出來,學生們根本買不起。雖然學校沒教,但是如果你不會,可能連交一個女朋友的機會都沒有。

年輕,就是一顆喜歡新事物的心。不要覺得孩子老是在無所事事,孩子只是不停地想要跟上他們的時代。如同我們爸媽不知道,為何我們晚上不睡覺,拿著螺絲起子在搞什麼東西一樣。只是現在的孩子更辛苦,因為時代改變的速度更快、變化更大,孩子需要「學習」都東西可能還沒熟練,也就被淘汰或消失了。

新世代的孩子們,雖然有擁有良好的物質生活,就誤認為孩子是身在福中不知福。換個角度來看看,其實他們同時也面對更多的挑戰,更多不可預期的事情,不是嗎?

不同世代有不同的苦,彼此也需要更多的體貼和包容喔!

同文刊載於《親子天下嚴選》 

家裡電視都沒人看



奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長

在咖啡廳中,聽到一位貴婦阿姨跟著朋友抱怨,前一陣子住飯店快要一個月。

因為兩位孩子總算都上大學,反正開學住在宿舍,加上最近飯店又便宜,所以趁機花一筆錢家裡裝潢一下.......。好不容易裝潢好,還買了一台55吋的液晶電視,結果兩位孩子回到家連看都不看,只是躺在沙發上划手機,把他爸氣的破口大罵。

結果呢?兩位孩子乾脆不坐在客廳,一回到家就直接進房間繼續看手機。阿姨無奈的說:「一回到家都在看手機,都不知道當初買電視要幹什麼?」

這是一個蠻有趣的現象,現在不只是「餐桌」在家庭中消失了,連「客廳」的功能也都快要沒有。我們住得越來越不是一個家,反而更像是一個宿舍。台北市房價是出名的不合理,兩房兩廳最少也要兩千萬起跳,自備款沒有四百萬是絕對買不起的。當客廳、餐廳都消失了,日後會不會推出只有「房間」的住宅呢?這雖然是一個狂想,但或許不是不可能的事情,想想真得有點悲哀。

電視,我並不是很喜歡,但至少全家人是一起看,彼此也比較有共同的話題。現在一家人在一起,各自拿著各自的手機,交集反而變得更少,也多了一些隔閡。每一個人都在笑,但是笑的可能不是同一件事情,因為每個人看到的都不一樣。雖然處在同一個空間當中,但是彼此卻沒有交集,想想也真的有一點可怕。

現在的孩子們並不是沒在「看電視」,而是他們更習慣看youtube、Netflix、愛奇藝....等,可以自由選擇的想看的節目,而不喜歡用有線電視的頻道。因此,只要在大螢幕上裝上機上盒或apple TV也就可以解決的。只是孩子懶得說,大人又聽不懂,當然彼此的交流也只會越來越少。

「你們都不懂啦~」大概可以進入惹毛爸媽的十大金句,但卻也是這些孩子的感受。國中至高中時代,是最能接受新事物的年齡,也因此他們貪婪無比的接受新科技,並視之為理所當然。這時如果要和孩子溝通,爸媽也就比較辛苦,還需要不停地接收新知才能和他們有共同的語言。

但其實也不用那麼累,共同做同一件事,只要在小時候養成習慣,而不是等到長大再來培養。不論是一起游泳、騎腳踏車、打羽球、閱讀,甚至去看一場電影,這些都是「媒介」來讓我們有互動的話題。當孩子只要開口說了,常常就會停不下來,一口氣地說下去…….。共同話題也就是我們的鉤子,讓孩子願意開口說,自然彼此衝突與誤會也就會減少了,不是嗎?

小時候孩子和你的對話只有「考試」,當孩子出社會以後可以和聊什麼?趁小和孩子培養出共同的興趣,讓彼此的生活有更多的交集,日後在溝通上自然也就比較容易喔!

同文刊載於《親子天下嚴選》 


或許是孩子長大了

奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長



黏人的孩子也有長大的一天。我們家的姐姐,在小時候每天睡前一定要說上一、二十遍的晚安,全家一個一個的點名之後才可以慢慢入睡。相對來說,妹妹就鎮靜多了,好像一躺到床上就可以立即入睡。因此,我不論是到哪裡演講,基本上是不過夜的,寧可搭晚一點的車也會在當天晚上回到台北。

第一次出差在外面過夜,也是一直撐到姐姐小一才開始,但是最多就是一個晚上。今年的暑假,因為出版社的邀約需要出差四天三夜,太太也會一起去。所以,只能將孩子們托給外婆照顧。雖然很清楚不會有事,但是心裡還是有一點小小的擔憂,但其實這些似乎是我倆自作多情,整整四天當中只通了一次的電話,而且兩位寶貝聽起來還都滿開心的。

好不容易忙完正事,搭上飛機回台北,拖著行李就直奔家裡。原本一直愛哭的姐姐,這次表現得特別「正常」,反倒是妹妹一看到媽咪就眼光泛淚的撲上來撒嬌。讓我忍不住的問一問姐姐,我說:「下次媽咪再和我一起出差好嗎?」

她微笑的説:「那麼我們(她和妹妹)就放假了」。

三年級似乎是一個轉折點,孩子變得越來越成熟,想法也越來越不一樣。當孩子長大變獨立,我們爸媽也要開始往前進,願意陪伴但不是二十四小時的黏在身邊。不要覺得孩子變得無情,而是孩子在學習「自律」。也不是妹妹退步了,反正有一個人哭就好了,這次姐姐不哭了,反倒換她覺得有點傷心。長大是需要時間的,也需要練習,我們能做的就是好好地陪伴。

隨著年齡的增加,孩子也在一分一秒的長大,不再是當年愛哭的小娃娃。雖然我們都知道孩子長大了,但是要放手真的不容易,只有當你有「自己的事」要做時,才比較能放下焦慮。想想看,我們常常抱怨孩子不自動自發,但仔細想想孩子是否有獨處的時間呢?當我們一直在旁邊耳提面命,孩子又如何有機會練習自律呢?

三年級是一個練習「自律」的好時機。我們要做的不是全部放手,讓孩子自己看著辦;但是偶爾出一次差,拉開彼此的距離。當你不在孩子的身邊,孩子才能搞清楚自己應該要做哪些事情,這一切都不是靠說明的,而是需要經驗的體會。短短的分離後,你會發現孩子突然長大了不少。

「自律」不只是孩子的練習題,也是爸媽的回家作業喔!

同文刊載於《親子天下嚴選》 

2019年10月10日 星期四

不用跟别人一樣



奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長



我們家的兩姐妹平常的感情很好,但也常拌嘴。特別是在暑假中,每天總是不停地聽到兩位的聲音。吵來吵去的原因有時很搞笑,歸根究底只是妹妹希望姊姊一定要配合她。特別是在旅遊中,衝突也就更加明顯。

手足之間的年齡差在三歲內,難免會彼此比來比去,希望自己也可以很厲害、沒有輸。這部分我並不擔心,因為有競爭也是有好處的,算是努力向上。兩人平常的感情很好,活像是黏皮糖的黏在一起,但也常因為「不一樣」而吵起來。

今年暑假的目標是「換氣」,姐姐已經可以游十公尺,預計挑戰二十五公尺;妹妹的進度稍微慢一些。今年正好安排一趟遊輪旅行,兩位寶貝對於船上還有泳游池,更是開心不已。兩個人都想要游泳,但卻因身高不同,泳池規則不同,不能待在同一個池子,不然就要穿「救生衣」。

一開始,姊姊還好心的配合與鼓勵妹妹,在兒童池中一起穿救生衣游泳。但是穿救生衣就不能把頭潛到水面下,第二次姐姐就不想穿,而想要去標準池玩。這回換妹妹就不願意,一直說:「我才不要去游泳了,好無聊......」。其實,是不想穿救生衣,而不是真正的不要游泳。最後,只好請爺爺幫忙,分開兩邊帶才解決。

因為擔心「和別人不一樣」,導致很多大大小小的衝突。妹妹平常在學校,都有睡午覺的習慣,但暑假卻都沒有機會。每天到了晚上八點五十分,妹妹的眼皮就開始不爭氣的瞇起來,但又不甘心姐姐還在繼續玩,而開始出現鬧脾氣的情況,一連好幾天也都是如此。不論如何和她說:「妳累了,先去睡覺」,妹妹還是不願意,一直問:「那姐姐呢」?

一來是姐姐的體力比較好,二來是姐姐從小不睡午覺。平常孩子都在學校,真的沒有什麼感覺,但暑假一次的家庭旅行中,就可以觀察到明顯的差異。一個玩了一天,晚上還在飯店裡跳來跳去;另一個玩了一天,一到飯店就癱在床上。

晚上有一場小丑秀,加上上午還有去游泳,所以中午要妹妹先睡一下,但是妹妹還是千百個不願意。我只好帶著妹妹一起閉眼小睡一下,才躺下來不到五分鐘,妹妹也就沉沉的入睡了。雖然並沒有睡多久,但是晚上很順利看玩小丑秀,兩位都非常的開心才回到房間,準備洗澡睡覺。

隔天的一大早,妹妹又恢復平常笑哈哈的樣子,還侃侃而談昨天的小丑好好笑。從那一天開始,如果晚上還有行程要跑,妹妹下午就會自動去「睡一下」。那怕只有短短的十分鐘,鬧脾氣的情況也少多了,連妹妹自己也覺得很神奇。她還很開心的和我說:「爸比,我和姐姐不一樣,要睡午覺」,這可能是暑假中妹妹學到最重要的一件事。

不用跟别人一樣,而是要找到適合自己的方法。不用和孩子說太多道理,當孩子覺得有用才能願意改變,特別是讓孩子覺得是她自己想到的,那效果也會持續得更久喔!

同文刊載於《親子天下嚴選》 

小姐姐進化了~生活視野的擴展

奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長


今年暑假,有一件非常特殊的事情,在加拿大讀書的大堂哥回台灣渡假,兩姊妹真的是超開心的,整天拼命纏著大哥哥東問西問的,好像關於哥哥的每一件事情都非常的新奇。在短短一個多月了時間裡,妹妹似乎没太多的改變,但是姐姐卻突然之間長大了。

早上,看到妹妹用著雙手一直搓揉姐姐的臉,好似大人在捏著小寶寶稚嫩的瞼頰一般。如果是之前,不要說揉5秒鐘,只要輕輕地碰一下,姐姐一定會馬上伸手告狀。但我一邊喝著咖啡,一邊看著她們兩個,最後竟然什麽事也沒有發生,真的是太神奇了。天啊!小姐姐進化了,成為大姐姐了。

可能是有大哥哥示範的結果,對妹妹的包容度大大的增加,真的是讓人感到很高興。雖然姐姐是很貼心的孩子,但是從小就很愛哭,眼淚更是3秒之內可以滴下的等級。隨著年紀越來越大,已經進步許多,但只要遭受一點小小的指責或是提醒,依然是很容易馬上紅了眼眶,可能因為對於事情感受過於敏感,姐姐經常容易會覺得很受傷,甚至有時會過於在乎一些細節。因此面對這樣的改變,真是讓大人又驚又喜,只是難說這樣是種百分之百正確的方式。

在出遊的過程中,姊姊因為太高興而沒看路,被媽咪好心的提醒一下,突然她慢慢的跨大步伐,走到所有人的前面。 明明平時,走路都要黏在爸媽身邊的小黏膠,這時突然變身身成為開路先鋒的獨行俠,大約在三、五分鐘後才會恢復平時的速度,又回到媽咪的身邊。仔細觀察一下她,眼睛確實沒有泛著淚光,如果從這個小角度來看也算是一種進步。雖然不算是完美,甚至覺得一點點不理人,但是細節之後可以慢慢再做調整。

對於妹妹來說,本來就有姐姐在前面,多一個大哥哥並沒有多大的差別。唯一的好處是大哥哥更會讓她,所以似乎沒有多的改變。所以下次應該要嘗試安排與表弟或表妹出遊,讓她練習當姊姊才會比較有幫助。對姐姐來說,突然多一個大哥哥可以照顧她,雖然只是短短三週的時間,對她來說卻是完全不同的生活體驗,過去如何說要讓妹妹,常常是心裡想做但卻做不到。但是,可能因為大哥哥對她真的很包容、很照顧,改變也是非常明顯。

「道理」是很容易說,但是唯有讓孩子可以真正的「感受」到,孩子才會發至內心的想要「改變」。暑假對於孩子來說,與其是在學習中好好的喘一口氣,不如說是從學校中脫離出來,讓孩子可以擴展更多的生活經驗。雖然很多事情並非是爸媽刻意安排的,而是自然而然的發生。但是很神奇的,在正向經驗的累積中,孩子在不知不覺中學會改變自己,讓自己變得更成熟喔!

同文刊載於《親子天下嚴選》 

在咖啡廳被逼瘋的爺爺



奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長

有些人習慣在深夜裡寫文章,泡上一杯咖啡,在沒人打擾的情況下,透過鍵盤傳達自己內心的想法。但我顯然不是這樣的人,我更傾向在人多的咖啡廳裡爬格子,因為總是可以看到、聽到許多有趣的事情,反而讓我寫文章的靈感。感覺自己很像是城市裡的觀察家,戴著耳機只是一個偽裝,讓我可以更貼近被觀察的對象。

暑假到了,對我來說最大的差別是,咖啡廳的生意變得更好了。平常上午都沒有什麼人,突然之間連點杯咖啡都要等上一小段時間,而且顧客群也有明顯的變化,坐在身旁的不是在是帶著MacBook的小文青,也不是忙裡偷閒的上班族,而出現一群不太喝咖啡的爺爺奶奶。當然也附帶著一個贈品,也就是寶貝孫子們。

我一邊喝著熱騰騰的咖啡、一邊聽到一個蒼老的聲音:「等下要走,兩人分開」。不用回頭也知道是一對小兄弟,跟著爺爺奶奶一起出門。因為職業病的關係,從兩位的行為表現來推論大約是小一和中班。兩位小兄弟,有如防貪睡的鬧鈴一般,每不到五分鐘就會吵起來一次,一直吵到奶奶有回應才心甘情願。

哥哥要畫圖,弟弟就去拿他的筆;弟弟要奶奶抱,哥哥就硬把弟弟擠下去。真的是什麼事情都可以搶來搶去,只見奶奶一臉淡定毫無反應,坐在對面的爺爺卻已經氣到臉色發青。最後一次的衝突是,哥哥主動去幫奶奶搥背,奶奶很感謝的誇讚哥哥乖。這時弟弟就鑽到奶奶的椅子上,夾在哥哥和奶奶的中間,也要幫奶奶搥背,結果哥哥就敲到弟弟的手,然後就變得兩人打起來了。爺爺可能覺得超級丟臉的,所以連說話都沒說,就牽著哥哥的手直接走了。留下錯愕的弟弟和奶奶,奶奶悄悄的和弟弟說了一些話,然後趕快收拾一下桌上的杯子,也就追出去找爺爺了。

老實說,兩兄弟雖然是吵鬧了一些,但其實是很乖的。我相信,不論是單獨帶哪一個出門,肯定是不會有任何問題。關鍵的問題在於,哥哥會自己找事情做,但是弟弟還不會。哥哥會做的事情,對於弟弟又太困難,弟弟只好一直找人陪他。但當奶奶陪弟弟時,哥哥又不甘心被忽略,而出現忌妒的情緒。這時在協助孩子時,不停地提醒孩子不要吵架,基本上是毫無作用的,甚至只會讓大人越說越生氣,因為孩子們根本沒聽,反而是變本加厲的不停告狀。

在協助上,我們可以從兩個方面來解決。針對弟弟的解決方式是「直接指派工作」,當手頭上有事情做時,就不會一直在意哥哥在做什麼,當然也就不會出現搗蛋的行為;針對哥哥的解決方式是「稱讚他的獨立」,讓孩子知道可以不需要別人陪,自己做事情是一個長大的象徵。並給予目標看他可以自己做多久的時間,越是有明確的目標,孩子也越容易配合喔!

暑假,是孩子最快樂的時候,但是卻是爸媽頭痛的時刻。如果有爺爺奶奶可以幫忙照顧,真的是非常幸運的事情,但是爸媽不要忘記了,孩子的體力是過度旺盛,即便是四十多歲的爸媽要照顧也都覺得很疲憊,更何況是上了年紀的長輩呢?記得,千萬不要讓爺爺奶奶累過頭,一周也要讓他們有休息和喘口氣的時間,才能恢復體力喔!而不是一到暑假,把孩子們往爺爺奶奶家一丟就假裝沒有事情了。

請記得當人疲累的時候,大腦的情緒抑制功能就會降低,當然也更容易生氣喔!如果真得在照顧上有困難,讓孩子上暑期班或夏令營也都是不錯的選擇。最重要是,讓彼此都能在最佳狀況下,相處在一起才是培養關係的方式,不是嗎?

同文刊載於《親子天下嚴選》 

2019年8月28日 星期三

善用「期待」的力量



奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長

有沒有發現,我們對於等待越來越有困難,常常手邊沒事情做就會覺得怪怪的。掌握效率、即知即行是一件好事,但是無意之間我們忽略了一種感覺,也就是「期待」。你知道如何在沒有任何改變的情況下,如何增加顧客的滿意度嗎?其實並不困難,只要我們善用「期待」的力量。

      「期待」能將事實轉化成感受,進而增加我們的慾望和動機。感受其實是需要被提示的,不然單單聞一款香水,一般人很難察覺細微的味道的差異性;品嘗一杯紅酒,又有多少人可以嘗出堅果的微香。藉由他人的引導,在「期待」中,我們的感官彷彿看見一個「路標」,引導我們發覺平時沒注意到的一些微小細節。
      「期待」也是一種重要的感受,但也因為生活變得越來越忙碌,幾乎被「待辦事項」掩沒掉,我們甚至於完全忽略它的重要性。計畫出國旅遊,並非是在物理上的出門那刻才開始;相反地,早在你腦海裡擬定計畫的那一課時,這一段旅程就已經開始了。「感受」超脫真實與物理的設限,讓我們有更為深刻的感受。善用期待,而不是立即的給予,其實更為重要。

      「期待」如同掛心著生日禮物、耶誕禮物一樣,「等待」的過程本身也就是一種練習,正是因為有了等待中的忍耐和煎熬,在得到禮物的喜悅感在那一刻真是無可比擬。但是如此重要的「感受」,其實,是需要爸爸媽媽引導孩子練習的。趁著休假帶孩子出遊的時候,帶著孩子一起重新感受「期待」的效果。旅行不僅僅只是去住一趟旅館,睡個三、四天,然後花光身上的錢就回家。因為其實這些事情在家中上網購物,也一樣也都做得到。

      「期待」是需要事前準備的。當孩子六、七歲之後,對於時間概念已經大致成熟後,請帶著孩子一同計畫旅遊的行程,你將會驚奇的發現,孩子比你想像的更為成熟,更有組織能力。為了要達成自己的心裡設想計劃,在整個旅途中也變得更為聽話,甚至連早上都特別早起。孩子一出遊就抱怨不好玩,絕對不是因為他不喜歡旅行,而是他不知道自己身在哪裡。

讓我們在生活中,教導孩子學會「期待」,孩子才會對於生活事物更有參與的動機。

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記憶,是感受的重現



奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長 (光光老師)

       記憶和我們想像的不同,並非事情越重要,我們就一定會記得。明明提醒自己事情非常重要,但是我們還是可能會忘記,那是為什麼呢?

       因為,記憶是感受的重現。事情是否重要並非關鍵,而是這件事帶給你的感受。一件事的感受越是強烈,記憶也就越加深刻,我們也越容易牢牢記在心裡。每一次回憶時,有如身入其境般的感受,不只會看到畫面、聲音,甚至還能聞到味道,不是嗎?

       在帶小小孩學說話時,你更會有這樣的感受。拿著識字卡教孩子認顏色,孩子總是有看沒有懂,甚至搞到爸媽都失去耐心。明明好像已經記得,等一下再問他又不記得,真的是超挫折的。無意間帶著孩子出門玩,在滂沱大雨之後,突然雨過天晴,天空中的灰塵都被大雨洗淨,讓天空看起來額外的湛藍。在藍天與青草的組合,深深的印在孩子的眼中,孩子又如何不會記住藍色與綠色的分別呢?

       孩子老是記不牢,並非是孩子大腦有問題,而是對於事情缺乏感受。對什麼事都沒有興趣,對任何事物都沒有感覺,整天都渾渾噩噩,當然什麼也記不住。換句話說,孩子們的記憶力特別好,原因不是其他,正是因為愛玩與好奇。孩子透過對於新事物,都充滿強烈好奇心,即便是路邊的水溝蓋,也要看上好一陣子。正是因為這樣的好奇,孩子才能牢牢記得每一件事情......。

       現在生活,大量使用3C產品與螢幕的習慣,對孩子卻是一個生活上的危機。孩子變得越來越靜態,看起來好像是變得更乖巧,一動也不動的坐在螢幕前面。他們寧可和網路虛擬的人物互動,卻打死也不願意和真實人物說話,對於一切都缺乏興趣,除非是生氣,不然連說話的動機也沒有,人生就像是跑馬燈一樣的虛度過去,又能記得什麼事情呢?

       當孩子看到美麗的風景也不為所動,吃到好吃的食物也沒有感覺,聞到芬芳的花朵不會好奇,即便是出國旅遊,雙手也離不開手機時,你花再多錢去旅行,其實也沒有多大的意義,因為根本沒有辦法儲存到孩子的大腦裡。我們都太習慣教孩子,認為只要教了,孩子就會記得。因此,不停地灌輸孩子一大知識;但是,記憶力不是用教的,而是用感覺.........。一件能震動到你內心的事情,肯定讓你一輩子印象深刻,不是嗎?

       孩子與我們不同,正是因為能深切地感受到快樂,享受遊玩的樂趣,才會迫不及待的想要出門,即便是再累也都充滿動機。孩子過度乖巧,只願意乖乖待在家裡,反而是一種危機。這意味著孩子可能對於事物缺乏「感受」,因此對常露出一副毫不在意的表情,自然無法好好記住一件事情。讓我們和兒時一樣,找回童年的好奇心,對於世界的一切充滿熱愛,才能重新思考旅行的意義。而不只是買了機票,到一個飯店渡過兩三個夜晚,花錢買一堆東西回家,走馬看花的跑完一整個行程。

       記憶,不是只用眼睛看,而是用全身去感受。你聽到的聲音、聞到的味道、碰到的質感、嘗到的味道,交織成為一幅生動的畫作,才能深深記在我們的回憶之中。即便過再久,只要你靜下心來、閉起雙眼,依然可以沉浸在當時的感動當中。

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寫字慢吞吞,多寫就會好???


奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長 (光光老師)


       我們大人往往有一種迷思,只要多練習孩子就會進步,所以不停的要求孩子大量寫字,這樣就可以幫助到孩子嗎?練習是絕對有幫助的,但是訓練不可以超過孩子的生理發展。

       寫字,是手指肌肉動作整合之後的表現,如果孩子的手指肌力不足時,很難控制好鉛筆,當然也就很難拿筆寫好字。寫字拖拖拉拉的孩子,我們常常會將「偷懶」的標籤貼在孩子的身上,但是如果你真正仔細觀察孩子,真的很難將偷懶放在他們的身上。因為握筆姿勢的不適當,他們往往需要花費更多的力氣來寫字,在短短不到十分鐘的過程中,他們出現不停的改變握筆方式,想方設法地使用手掌內的各個不同的肌肉群,一直到榨乾所有的可以運用的每一條肌肉力氣為止。如果從這個角度來看,你還會認為孩子是不認真?愛偷懶嗎?

       我們最大的誤區是「寫字可以訓練手部力量」。與其說寫字是訓練肌肉力量,倒不如說寫字是高度的認知功能訓練,一下要記得字形、一下要熟練筆順、一下要背誦字音,在寫字的過程中,這些重要的能力都要一起運用在寫字當中。寫字不僅僅只是寫字而已,我們不應該使用寫字來訓練肌肉,反而讓孩子忽略學習更重要的事情;相反地,我們應該「額外」幫孩子培養出肌肉力量,才讓孩子開始寫字。不然就像我給你一把雕刻刀,要求你把課文都雕刻完,請問刻完十遍之後,你又可以記得多少內容呢?我相信你只會記得手快要廢了,不是嗎?同樣地當孩子拿筆都有困難時,大量的寫字不一定是有幫助的,只會讓孩子的手抽筋。短時間的努力絕對是可以依靠意志力,但是長時間下來使會讓孩子覺得抗拒,甚至影響到孩子的學習動機。

       很多爸媽都會疑惑,孩子明明長大都很正常,為何孩子寫字慢吞吞呢?要解答這個問題,讓我們先從從回答另一個問題開始。

       請問你覺得「畫圖」和「剪刀」,哪一個和孩子在寫字的表現比較有關係呢?
       我們直覺一定是「畫圖」。

       因為畫圖也是拿筆,只是筆粗一點、色彩多一點,所以常常將繪畫能力和書寫效率當做同一件事情。但是很不幸的,世界上很多事情卻是跟直覺剛好相反的,畫圖和寫字並沒有直接的關係,反而是剪刀的操作技巧才是關鍵。

       讓我們從「動態握筆」和「靜態握筆」之間的差別來說起。畫圖,最重要是線條流暢和著色均勻,需要手腕的靈巧度來畫出大範圍的線條。寫字卻不是如此,大家不妨拿起紙筆,隨意的抄下文章中的任何一句話。觀察一下,請問你是手指在動?或是手腕在動呢?

       肯定你的答案一定是「手指」。沒錯,同樣是標準的三指握筆法,畫圖時我們使用的是「靜態三指握筆法」,但寫字時使用的是「動態三指握筆法」,兩者的差別在於手指有沒有運筆的動作。讓我們在回到原來的問題,請問「畫圖」和「剪刀」,哪一個在使用時,必須保持手腕穩定,並且使用大量的拇指和食指的動作呢?你有沒有發現,其實剪刀反而更符合我們的選擇。

       在臨床觀察的資料顯示,孩子畫圖是否好看,與孩子的創造力和感受力有關,但是與孩子在學業書寫的效率,其實並沒有多大的關聯性。但是,如果一個孩子拿剪刀剪形狀都有困難,往往也會伴隨著書寫困難的出現。不要小看孩子在幼兒園做勞作,那可不是在浪費時間,而是幫孩子未來寫字做好準備喔!

       趁著孩子回家作業比較少的時候,多讓孩子做勞作、用剪刀,先增加手指肌肉力量,自然能讓寫字的速度變得比較快喔!

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記憶,是感受的重現


奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長 (光光老師)




       記憶和我們想像的不同,並非事情越重要,我們就一定會記得。明明提醒自己事情非常重要,但是我們還是可能會忘記,那是為什麼呢?

       因為,記憶是感受的重現。事情是否重要並非關鍵,而是這件事帶給你的感受。一件事的感受越是強烈,記憶也就越加深刻,我們也越容易牢牢記在心裡。每一次回憶時,有如身入其境般的感受,不只會看到畫面、聲音,甚至還能聞到味道,不是嗎?

       在帶小小孩學說話時,你更會有這樣的感受。拿著識字卡教孩子認顏色,孩子總是有看沒有懂,甚至搞到爸媽都失去耐心。明明好像已經記得,等一下再問他又不記得,真的是超挫折的。無意間帶著孩子出門玩,在滂沱大雨之後,突然雨過天晴,天空中的灰塵都被大雨洗淨,讓天空看起來額外的湛藍。在藍天與青草的組合,深深的印在孩子的眼中,孩子又如何不會記住藍色與綠色的分別呢?

       孩子老是記不牢,並非是孩子大腦有問題,而是對於事情缺乏感受。對什麼事都沒有興趣,對任何事物都沒有感覺,整天都渾渾噩噩,當然什麼也記不住。換句話說,孩子們的記憶力特別好,原因不是其他,正是因為愛玩與好奇。孩子透過對於新事物,都充滿強烈好奇心,即便是路邊的水溝蓋,也要看上好一陣子。正是因為這樣的好奇,孩子才能牢牢記得每一件事情......。

       現在生活,大量使用3C產品與螢幕的習慣,對孩子卻是一個生活上的危機。孩子變得越來越靜態,看起來好像是變得更乖巧,一動也不動的坐在螢幕前面。他們寧可和網路虛擬的人物互動,卻打死也不願意和真實人物說話,對於一切都缺乏興趣,除非是生氣,不然連說話的動機也沒有,人生就像是跑馬燈一樣的虛度過去,又能記得什麼事情呢?

       當孩子看到美麗的風景也不為所動,吃到好吃的食物也沒有感覺,聞到芬芳的花朵不會好奇,即便是出國旅遊,雙手也離不開手機時,你花再多錢去旅行,其實也沒有多大的意義,因為根本沒有辦法儲存到孩子的大腦裡。我們都太習慣教孩子,認為只要教了,孩子就會記得。因此,不停地灌輸孩子一大知識;但是,記憶力不是用教的,而是用感覺.........。一件能震動到你內心的事情,肯定讓你一輩子印象深刻,不是嗎?

       孩子與我們不同,正是因為能深切地感受到快樂,享受遊玩的樂趣,才會迫不及待的想要出門,即便是再累也都充滿動機。孩子過度乖巧,只願意乖乖待在家裡,反而是一種危機。這意味著孩子可能對於事物缺乏「感受」,因此對常露出一副毫不在意的表情,自然無法好好記住一件事情。讓我們和兒時一樣,找回童年的好奇心,對於世界的一切充滿熱愛,才能重新思考旅行的意義。而不只是買了機票,到一個飯店渡過兩三個夜晚,花錢買一堆東西回家,走馬看花的跑完一整個行程。

       記憶,不是只用眼睛看,而是用全身去感受。你聽到的聲音、聞到的味道、碰到的質感、嘗到的味道,交織成為一幅生動的畫作,才能深深記在我們的回憶之中。即便過再久,只要你靜下心來、閉起雙眼,依然可以沉浸在當時的感動當中。

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寫字慢吞吞,多寫就會好???


奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長 (光光老師)


       我們大人往往有一種迷思,只要多練習孩子就會進步,所以不停的要求孩子大量寫字,這樣就可以幫助到孩子嗎?練習是絕對有幫助的,但是訓練不可以超過孩子的生理發展。

       寫字,是手指肌肉動作整合之後的表現,如果孩子的手指肌力不足時,很難控制好鉛筆,當然也就很難拿筆寫好字。寫字拖拖拉拉的孩子,我們常常會將「偷懶」的標籤貼在孩子的身上,但是如果你真正仔細觀察孩子,真的很難將偷懶放在他們的身上。因為握筆姿勢的不適當,他們往往需要花費更多的力氣來寫字,在短短不到十分鐘的過程中,他們出現不停的改變握筆方式,想方設法地使用手掌內的各個不同的肌肉群,一直到榨乾所有的可以運用的每一條肌肉力氣為止。如果從這個角度來看,你還會認為孩子是不認真?愛偷懶嗎?

       我們最大的誤區是「寫字可以訓練手部力量」。與其說寫字是訓練肌肉力量,倒不如說寫字是高度的認知功能訓練,一下要記得字形、一下要熟練筆順、一下要背誦字音,在寫字的過程中,這些重要的能力都要一起運用在寫字當中。寫字不僅僅只是寫字而已,我們不應該使用寫字來訓練肌肉,反而讓孩子忽略學習更重要的事情;相反地,我們應該「額外」幫孩子培養出肌肉力量,才讓孩子開始寫字。不然就像我給你一把雕刻刀,要求你把課文都雕刻完,請問刻完十遍之後,你又可以記得多少內容呢?我相信你只會記得手快要廢了,不是嗎?同樣地當孩子拿筆都有困難時,大量的寫字不一定是有幫助的,只會讓孩子的手抽筋。短時間的努力絕對是可以依靠意志力,但是長時間下來使會讓孩子覺得抗拒,甚至影響到孩子的學習動機。

       很多爸媽都會疑惑,孩子明明長大都很正常,為何孩子寫字慢吞吞呢?要解答這個問題,讓我們先從從回答另一個問題開始。

       請問你覺得「畫圖」和「剪刀」,哪一個和孩子在寫字的表現比較有關係呢?
       我們直覺一定是「畫圖」。

       因為畫圖也是拿筆,只是筆粗一點、色彩多一點,所以常常將繪畫能力和書寫效率當做同一件事情。但是很不幸的,世界上很多事情卻是跟直覺剛好相反的,畫圖和寫字並沒有直接的關係,反而是剪刀的操作技巧才是關鍵。

       讓我們從「動態握筆」和「靜態握筆」之間的差別來說起。畫圖,最重要是線條流暢和著色均勻,需要手腕的靈巧度來畫出大範圍的線條。寫字卻不是如此,大家不妨拿起紙筆,隨意的抄下文章中的任何一句話。觀察一下,請問你是手指在動?或是手腕在動呢?

       肯定你的答案一定是「手指」。沒錯,同樣是標準的三指握筆法,畫圖時我們使用的是「靜態三指握筆法」,但寫字時使用的是「動態三指握筆法」,兩者的差別在於手指有沒有運筆的動作。讓我們在回到原來的問題,請問「畫圖」和「剪刀」,哪一個在使用時,必須保持手腕穩定,並且使用大量的拇指和食指的動作呢?你有沒有發現,其實剪刀反而更符合我們的選擇。

       在臨床觀察的資料顯示,孩子畫圖是否好看,與孩子的創造力和感受力有關,但是與孩子在學業書寫的效率,其實並沒有多大的關聯性。但是,如果一個孩子拿剪刀剪形狀都有困難,往往也會伴隨著書寫困難的出現。不要小看孩子在幼兒園做勞作,那可不是在浪費時間,而是幫孩子未來寫字做好準備喔!

       趁著孩子回家作業比較少的時候,多讓孩子做勞作、用剪刀,先增加手指肌肉力量,自然能讓寫字的速度變得比較快喔!

同文刊載於《親子天下嚴選

2019年7月26日 星期五

生活可不能放暑假


奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長


       雖然是今天是學校的結業式,孩子開始放暑假,但是孩子的心思,早在考完試的那一天就已經飛了。所以這幾天和孩子說話,很明顯感覺到孩子的不一樣,一整個要去度假的感覺,好像根本聽不到的樣子,這真的也不能怪孩子,畢竟我們要出國旅行前也是同樣的。

       現在絕大多數的學校,都已經沒有暑假作業,也因此孩子真的是可以很開心的玩。爸媽也為了彌補平常很少陪孩子的遺憾,更會安排一些出遊的行程,希望增添孩子美好的回憶。暑假,雖然是在學業上的休息,讓孩子從學習壓力下喘一口氣,「生活習慣」卻不可以放暑假喔!

       也許因為工作繁忙,平常上班就已經把我們弄到筋疲力竭,有機會休假在家裡,往往事能睡多久就多久,最好一整天都可以攤在床上不要動。大人只要一放假,往往像是洩氣的皮球一般,軟爛在家裡連動都懶得。但孩子可不一樣,放假不是用來養精蓄銳,而是終於有機會可以做自己想做的事情,更是巴不得每天盡可能的早起,一刻也都不要錯過。正因為兩者的想法不同,也更容易在放假時發生摩擦。

       生活可沒有放暑假,依然要妥善安排孩子的作息,這才是化解親子衝突最好的方式。在過去農村生活中,寒暑假最重要的用途不是休息,而是讓農家有多一些人手來幫忙。即使學校沒有放假,孩子也必須要請假在家幫忙,但是這些已經不符合現在生活的需求。反而孩子放暑假時,爸媽更需要煩惱要讓孩子做什麼。愛孩子,並不是一切都依照孩子的需求,而是取得家裡的平衡。如果真的人手不足,幫孩子安排安親或才藝課程,也都是不錯的選擇。

       放暑假,是讓孩子在學業上喘一口氣,但不是讓孩子大腦徹底放空,更不是搞亂孩子的生活作息,不是嗎?現在暑假的意義,應該是幫孩子在學業學習之外,找出另外的專長與嗜好。趁著暑假這一段時間,讓孩子有充分的練習與熟練一個新技能,不論是學游泳、騎腳踏車、彈烏克麗麗,甚至是學寫程式......等。一來可以更容易規律孩子的生活作息,二來也可以讓孩子在開學時有話題可以和朋友分享。

       以我個人而言,我幫孩子安排的多是運動有關,畢竟動作是最直接的回饋。在前年兩位寶貝是學騎腳踏車,而在去年是學會游泳,當孩子在努力練習過後,突然學會時的自信的笑容,那一種喜悅的情緒連在一旁陪伴的我也能深深體會。透過每一次的暑假,學一件完全不熟悉的事,同時也讓孩子學會鼓起勇氣試試看最好的機會。請記得,孩子需要的和大人不一樣,放假不是窩在床上休息,而是幫他找到想做的事情。

       學業放暑假,生活可沒有放暑假。在暑假的一開始,先和孩子討論好要做的事情,並且維持良好的生活作息與習慣,祝每個孩子都有一個美好而精彩的暑假。

同文刊載於《親子天下嚴選》 

家裡消失的餐桌


奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長



       單身時,收集最新的3C產品;結婚後,收集家電與家具。等到有孩子出生之後, 各種雜七雜八的東西都會越買越多,有時甚至會想不起來那個是什麼。在一切都變多的過程中,只有一個變少了,也就是「餐桌」的使用次數,甚至是完全消失了。

       一份來自英國的調查研究表明,近1/4的英國家庭沒有餐桌;有餐桌的家庭裡,不到半數用它來吃飯。餐桌在現在家庭中,讓大家一起享用餐點的「實用性」漸漸消時,反而更像是客廳裡的水晶吊燈,只剩下裝飾的功能。過去一家人看著媽媽煮菜,等待爸爸回家,然後一家人圍坐在餐桌前,交換今天看到或聽到事情,真的已經很難再現。取代的是爸媽急促的催促,要孩子快一點把東西吞下去。

       也許這是一個時代的趨勢,越是忙碌與現代化的國家,一個人吃飯的比率也越高。即便是我們過去印象中認為最重視餐桌禮儀的日本,也深受影響。在2018年5月,由日本政府官方所出的國民調查指出,一星期中超過4天以上自己一人用餐,比例高達 15.3%。這個指標在2011年只有10.2%,如今足足增加了5%。一個人單獨吃飯,不只是孤不孤獨的問題,更多是「營養均衡」的問題,更會與慢性病的比率增高有極為密切的關連性。

       「孤獨」不一定是自發的行為,也不是一種疾病,更多時候是一種習慣。「孤獨」也有享受美食的權力,也許也是一種不可忽視的商機。在日本都會區,「一人餐桌」的餐廳開始流行起來,坐在一個如同教室的書桌一樣大小的桌椅上,單獨一個人享受的美食。

       用餐不只是將食物塞進胃中,單單攝取飲養的過程而已,不然在美味的菜餚吃起來也有如嚼蠟。在餐桌看人品,是否有符合禮儀和合宜表達也是重要的社交技能,不是嗎?那請問孩子們是在哪時候開始學習,不也就是在在家裡的餐桌上學會的嗎?請不要因為要孩子乖乖吃飯,而給孩子看手機,如果真的一定要看也請看電視,最少大家看的是相同的事,更有機­會產生共鳴進而找到話題,不是嗎?當孩子拿著手機不停地看,沉浸在自己的世界中,我們教他的只是「孤立」而不是「互動」,反而打亂的孩子的人際能力。

       改變,不要操之過急,而是妥善安排,在忙碌工作與家庭生活中取得平衡。一起用餐不是強制或僵硬的規範,而是要依照孩子的年齡來的調整,關鍵是讓孩子「喜歡」和爸媽一起用餐,擁有正向經驗才是關鍵。如果帶四歲以下的小小孩去高級餐廳用餐,基本上不只是折磨爸媽,更是虐待孩子。一道一道裝盤優美的前菜,依序地慢慢端上來,讓你一一細細的品味其中滋味,但到第三道菜上來才吃一兩口,孩子也就開始坐不住的扭動。接著,你我就失去意識的拼命將昂貴的食物塞進嘴中,連到底吃了什麼都搞不清楚,又如何了解其中的滋味。有問題的不是孩子,而是對他小小的腦袋而言,明明已經吃完了為何來不走呢?你看你已經吃兩盤了.......

       孩子都愛跟爸媽吃飯,更想要吃爸媽碗裡的東西,而不是自己獨自一個人用餐。你不覺得和喜歡吃東西的人,看他吃得津津有味,也覺得東西特別好吃嗎?不要太有壓力,把「一起用餐」當作另一個工作,如同軍事訓練一般的每日操演,搞到準時點名的地步;也不需要一定要每天自己煮飯,將自己搞到筋疲力竭;更不要把聚餐變成工作檢討會,那樣讓人掃興。我們需要的只是創造美好經驗,即便是一周只有一次也是可以的,讓孩子期待下一次跟爸媽一起用餐的喜悅,才是最重要的。

       讓我們收拾一下家裡的餐桌,不要讓餐桌只是家裡的一個裝飾品喔!

同文刊載於《親子天下嚴選》 

賴床不是因為疲累,而是不想面對


奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長

       我們之所以在早上喜歡賴床,是因為只要一想到許多不得不去做的事情,心情也就變得沉重、大腦也感到疲憊。其實,賴床並不是因為身體疲累,而是心裡不想面對。


       如果每天起來的第一件事,就是讓你心情不好的事情,即便是你八點就上床睡覺,隔天依然只會覺得疲累。同樣的道理,你腦子裡想到的全部都是自己期待的事情,那麼肯定也會輕易地起床了。這事似乎是再簡單不過的道理,但是當我們在帶孩子的時候,卻常常忽略這個重點,只是不停地強調責任感,卻沒有思考到孩子的感受。

       請不要小看「下課」和「朋友」的重要性,如果在學校只有辛苦和忍耐,孩子又如何會期待一早起來去上學。大人們往往強調學業成績,但是如果你問孩子,在學校裡什麼最吸引孩子,回答往往是大下課的二十分鐘。正是因為有下課很好玩,孩子才會更願意開心地去上學。

       成績不好,孩子不一定會逃避去學校;沒有朋友,孩子在學校肯定會很無聊。在學校裡有沒有好朋友,能不能和別人玩在一起,更是讓孩子喜不喜歡去學校的原因。孩子滿心期待地去上學,常常不是因為今天要上什麼課,而是和朋友約好了要做什麼。因為一定要遵守承諾,所以孩子一定充滿動機的爬起來,乖乖地準備出門。

       記得小女兒在大班時,有一次生病不舒服,幫她量一下體溫到了38度。也難怪看起來有點鈍鈍的,只是她第一件事不是擔心要去看醫生,卻是明天不能上學。我只好和她說:「如果明天早上沒有發燒,就可以去上學」,這時妹妹卻突然落下眼淚。真的是把我搞迷糊了,這時姐姐在一旁「翻譯」,妹妹怕沒辦法領到「全勤獎」。

       說得也是,那怕你是最後一名,只要天天上學,每一天都有到校,也會有專屬的獎勵。不要小看「全勤」這件小事,孩子更在意這些無形的榮譽。請不要因為省錢,更不要因為要出遊而請假,那無疑是告訴孩子,上學其實並不太重要,「有事」請假也就可以。但等到事後,我們卻又常抱怨孩子老是懶床,不自動自發。其實是我們在無意之間,打破孩子對於上學的期許,不是嗎?

       不論是大人或孩子,「期望」都是我們維持動機的必需品。要孩子早起並不困難,更不需要爸媽板起面孔的大呼小叫,而是需要爸媽幫孩子找回「期待」。當然功課好的孩子,更喜歡去學校,因為可以從考試成績獲得成就感。但是學校不只是讀書和寫字,也可以依照孩子的特質,幫孩子選擇適合的社團、校隊、樂團……等。藉由不同領域的學習來幫孩子獲得成就感,認識更多的朋友。也許這需要花費額外的時間,但是這一切都值得的,當有第一步的成功之後,孩子也就會自己邁開步伐。

       如果你期待孩子一早起床,就迫不及待的想要去上學,關鍵不在於孩子睡的夠不夠飽,而是孩子對於上學這件事情,有沒有期待呢?

同文刊載於《親子天下嚴選》 

2019年7月6日 星期六

便利與計畫是對立的


奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長




       不知道,你有沒有想過一個問題:當生活變得越來越便利,也就不太需要事前準備。

       平時你絕對不會多買一些菜,反正隨時隨地都可以買到,多買了放在家裡反而容易壞掉。如果颱風要來之前,你肯定下班直接到超級市場,多買一些庫存的食材,不然到時候可能會沒東西吃。因為之後可能會買不到,所以才需要事前準備。

       現在生活是越來越便利,短短的五百公尺,可能就有一家便利商店。想要買東西一點也不困難,甚至是方便過頭,任何時間想要買也都可以。當一切都變得非常非常方便,甚至到隨心所欲時候,「事前計畫」其實也跟著變得不重要了,反正想要的時候再說吧!

       「便利」與「計畫」是對立的,最近兩位寶貝在整理包包時,讓我有深深地感受。姊姊在整理出去要玩的包包時,想要將東西都塞到包包,甚至看­到一副撲克牌和一小盒的大富翁也被塞進去。無­奈包包不夠大,放進去拿出來好多次,最後還是只好拿出來。相反地,妹妹只放了一包零食和水壺,就在那裡閒逛,當然包包還有一大堆的空間。姊姊馬上逮到機會,把撲克牌和大富翁拿給妹妹。沒想妹妹想也沒想的,脫口而出:「不用啦!到那裏有需要再買啦!」

       這句話真的把在一旁的我嚇到了,因為這是我曾經說過的話。大概是上一次全家旅遊時,因為已經拖了一個大行李箱,所以那時就脫口而出。反正在台灣旅遊很方便,如果真的缺少什麼,到目的地再買也可以,自然不用大包小包的準備一大堆。相反,如果你去深山野嶺的露營,四周可能連一戶人家也没有,更何況是找一家商店買東西,因此事先準備也就非常的重要。因為只要少了一件東西,到時也就非常不方便。

       仔細想想,我們為何要「事前計畫」,不就是因為如此,先準備好,以免到時需要時沒有,臨時要買也買不到。但是,現在孩子們的真實經驗卻不是如此,在便利商店多到爆的時代中,孩子們很難體會到「不方便」的感覺。這也是為什麼,我們很難說服孩子們,「事先準備是很重要的」,因為他們是真的不這樣認為。

       所以,請不要用道理來說服孩子,而是培養孩子的「習慣」,養成出門前須要自己準備包包,才是我們可以幫助孩子的事情。 出門後,如果孩子沒有帶到,也不要立即買給孩子,而要讓孩子有一點點的不方便感覺,才能讓孩子培養出計畫和準備的能力。「需求」是最好的教練,正因為有需要才會不斷的去練習。

       帶孩子真的要很小心,你永遠不知道你的一言一行,她們會學到那一句。如果孩子一時學錯重點,也不要立刻責備孩­子,這反而會讓孩子混淆,你不也是這樣做嗎?重新示範一次正確的方式,並自己牢記在心,在孩子面前學會改變自己。

       改變大人永遠比改變孩子容易,當你已經改變了,孩子自然也會漸­漸改變喔!



同文刊載於《親子天下嚴選》 

「讀書儀式」的重要性~先靜心再專心


 奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長




        專心,每一個人都有不同的的策略。最近發生了一件事,讓我對於「讀書儀式」有更深刻的體會。

        四月三十日,我最常寫稿子的咖啡聽,居然要結束營業。雖然已經公告一個多月,但是經過時看到大大的「頂讓」兩個字,還是讓我有一點失落。一開始我不以為意,因為咖啡廳很多換一家也就可­以,但没想到卻連續兩週寫不出一篇文章,真的有嚇到我。

        老實說,這家咖啡店的咖啡並沒有特別好喝,在裝潢上也是非常的簡單,也沒有什麼浪漫或書香氣息。唯一的優點是在公園旁邊,而且有超大的落地窗,採光非常的明亮,所以我總是習慣坐在窗邊的一個座位。每次去總是叫一份早餐搭配招牌咖啡,然後待上三小­時,期望可以把文章或教材完成。

        我習慣在上午寫文章,通常是八點半到咖啡廳報到,那時店裡通常只有兩、三組客人,感覺非常清靜。先喝上一兩口咖啡,然後拿出手機和筆記本,先花上2020分鐘的時間,釐清這週的所有待辦事項的先後順序,並且訂出截止日期。收起筆記本後,再喝一下咖啡轉換情緒,然後戴上我的「全罩式耳幾」,花上2020分鐘隨手寫一下草稿。前前後後大約一個小時的準備時間,才會進入重頭戲。

        接著拿出筆記型電腦來打文章,通常大約在一小時或一­個半小時完稿。如果效率高時,甚至可以在兩小時寫完兩篇文稿。幾乎每週一都是如此,不知不覺也持續了整整五年,期間也寫完了兩本書。即便是手頭上沒有文稿要寫,也會抽空寫一些管理學的文章,只是當成自己在做筆記,而沒有在網路上和大家分享。

        寫文章需要高度的專注力,不然常常會到牛頭不對馬嘴,甚至出現跑題的情況。只是經驗告訴我,專心不是你想要就能馬上有,即使是大人也很難「立刻」非常專心。很多時候越是心急的動筆,反而花費更多的時間修改,結果反而更沒有效率,甚是需要整篇打掉重練的情況。反而先做一點事務性的事情,讓自己的思緒先沈澱,當雜訊消失後反而更有效率。

        再來,「戴耳機」來打文章,並非是鼓勵大家心二用,而是我跟家人的默契。它有如一個明確的標示「請勿打擾」或「努力中」的牌子。只要我帶上耳機時,兩位寶貝就不會打擾我,因为她們明確知道我在忙,所以不會有空理會她們。所以,當我在打字時都會帶著耳機,但卻不一定會播放音樂。與其說是耳機,反而比較像是「耳塞」或「計時器」。

        藉由這樣的「讀書儀式」,一來讓別人知道我在工作,所以不會過來打擾我;二來是向自己承諾,在一小時內要好好專心。只是沒想到,因為換一家咖啡廳而已,卻足足讓我有兩週難以習慣,真的是有點傻眼。但也因此,也讓我思考另一個問題,孩子老是不專心,有時是我們太心急,要求孩子坐下來就要馬上專­心,結果孩子做越心慌,因為他怎麼樣也沒辦法專心。

        或許我們應該改一個方式,透過一些「固定」事務性的工作,幫助孩子的思緒可以先「靜下心來」。藉由大人的智慧,幫孩子找出適當的策略,當孩子理解如何找到自己的步調之後,自然也就更容易專心。孩子雖然不一定會有自己的書桌,但固定的「讀書位置」是絕對是必須要的,哪怕是用板凳當桌子也都是可以的。最重點是要在固定的時間、做固定的事情,孩子也才更容易學會專心。

        當孩子要讀書前,要求孩子先坐在椅子上,完成三件事情。藉由動手的過程,讓自己浮動的心情靜下來,像是:調整檯燈、削鉛筆、排好寫作業的順序,也許一開始需要較長的準備時間,但等到孩子靜下來後,寫字讀書反而會更有效率。很多時候孩子不專心,並非是調皮搗蛋,而是計畫性不好。好不容易才坐下來準備寫字,寫不到幾個字發現有東西忘了拿,又開始翻書包,當然也就顯得很不認真,而惹得大人生氣。其實,孩子需要的不是責備,而是教他如何事先準備,不是嗎?規律,其實才是我們最應該堅持的事情,而不是馬上做,或做得快慢。

        專心是要準備的,也需要學習的,不是一坐下來就可以做到的。孩子其實比我們想像的更「規律」,趁孩子在低年級時,建立良好的「時刻表」,讓孩子牢牢的記在心底,等孩子長大你就會發現,一切都是有價值的。

        讓孩子學會專心,就讓我們從培養孩子的「讀書儀式」開始吧!



同文刊載於《親子天下嚴選》