痛苦與受苦是不同的

奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長

        「痛苦」和「受苦」是不同的。痛苦是一時的，過一段時間忘記就消失了；而受苦是持續的，一直持續糾纏的，想甩也甩不掉。

         「痛苦」是一種養分，克服了反而會讓人更有成就感；「受苦」則是一種折磨，長期下來只會留下心底的創傷。明明碰到同樣的痛苦，但是為何有些孩子會留下創傷，有些又能輕易地克服呢？

        「痛苦」和「受苦」最大的差別在於「記憶」。「綿羊」比「鴨子」的記憶力更好，也因此更容易感到痛苦。如果你欺負一隻綿羊，即使是隔一個月，牠再次看到還是會害怕。「鴨子」的記憶力相對不好，即便你剛剛拿刀子架著牠的脖子，過一陣子馬上的也會忘光光。

        有時候「記憶力」太好，也是一種痛苦的事情。當孩子面臨一個傷痛時，請不要一再地詢問孩子，那無疑是強化記憶，只會讓孩子更為難過。幸運地，孩子的記憶力是有限的，帶孩子去玩一趟，灌輸一個新奇有趣的經驗，反而更容易解決問題。很多時候，孩子早就忘光光了，反而是大人不願意遺忘，而將小衝突強化成難以遺忘的記憶。

        我們常在意痛苦的「強度」，擔心孩子會不會因此而心靈受傷，但其實「頻率」才是真正的關鍵。即使是小小的痛，如果一直持續不斷的發生，也都會讓人精神崩潰的。回想一下，你有沒有被蚊子騷擾，每天晚上叮好幾個包，搞到你連續兩、三晚都睡不好。單一事件爸媽不用擔心，但如果每週持續出現的小問題，才更要注意，因為「受苦」比「痛苦」更難以讓人忍受。

         此外，「痛苦」如何結束，比如何開始，更影響我們的感受。人們都有趨吉避凶的本能，讓我們直覺地想要立即逃離痛苦，但大腦機轉卻和我們想像的不一樣。如果一件事情，在你覺得最痛苦時，突然地立即結束，人們往往會學會再嘗試避開一次，因為那真的太可怕了。 相反地，如果痛苦過了最高點，緩和一些時間再結束，大腦反而會比較容易接受，甚至覺得這樣也沒有什麼大不了。結果下一次再碰到時，反而會比較願意再試著去面對。 你不覺得很有趣嗎？

        帶孩子學習時，難免也會碰到「碰牆期」，怎麼樣都搞不定的情況，這時爸媽更要有智慧來面對。不要每次都將「難題」放在最後面，搞到孩子每次都在哭泣中結束，那無疑是教導孩子逃避。每次學習總是在「痛苦」和「淚水」中結束，孩子又如何會喜歡學習呢？你說不是嗎？相反地，我們應該將難題放在中間。做完難題後，再給一、兩題一定會的小題目，讓孩子恢復自信。透過這樣小小技巧，給予孩子一點點的緩和時間，得到的卻是完全不一樣的結果。

        長大是一種痛。不會總是快樂的，難免會碰到挫折，也會嘗到一些「痛」。孩子需要的不是我們的呵護，不讓他受到任何一點傷，而是有技巧引導孩子，克服小痛而成長喔！

同文刊載於《親子天下嚴選》