賴床不是因為疲累，而是不想面對

奇威專注力教育中心  廖笙光  執行長

       我們之所以在早上喜歡賴床，是因為只要一想到許多不得不去做的事情，心情也就變得沉重、大腦也感到疲憊。其實，賴床並不是因為身體疲累，而是心裡不想面對。

       如果每天起來的第一件事，就是讓你心情不好的事情，即便是你八點就上床睡覺，隔天依然只會覺得疲累。同樣的道理，你腦子裡想到的全部都是自己期待的事情，那麼肯定也會輕易地起床了。這事似乎是再簡單不過的道理，但是當我們在帶孩子的時候，卻常常忽略這個重點，只是不停地強調責任感，卻沒有思考到孩子的感受。

       請不要小看「下課」和「朋友」的重要性，如果在學校只有辛苦和忍耐，孩子又如何會期待一早起來去上學。大人們往往強調學業成績，但是如果你問孩子，在學校裡什麼最吸引孩子，回答往往是大下課的二十分鐘。正是因為有下課很好玩，孩子才會更願意開心地去上學。

       成績不好，孩子不一定會逃避去學校；沒有朋友，孩子在學校肯定會很無聊。在學校裡有沒有好朋友，能不能和別人玩在一起，更是讓孩子喜不喜歡去學校的原因。孩子滿心期待地去上學，常常不是因為今天要上什麼課，而是和朋友約好了要做什麼。因為一定要遵守承諾，所以孩子一定充滿動機的爬起來，乖乖地準備出門。

       記得小女兒在大班時，有一次生病不舒服，幫她量一下體溫到了38度。也難怪看起來有點鈍鈍的，只是她第一件事不是擔心要去看醫生，卻是明天不能上學。我只好和她說：「如果明天早上沒有發燒，就可以去上學」，這時妹妹卻突然落下眼淚。真的是把我搞迷糊了，這時姐姐在一旁「翻譯」，妹妹怕沒辦法領到「全勤獎」。

       說得也是，那怕你是最後一名，只要天天上學，每一天都有到校，也會有專屬的獎勵。不要小看「全勤」這件小事，孩子更在意這些無形的榮譽。請不要因為省錢，更不要因為要出遊而請假，那無疑是告訴孩子，上學其實並不太重要，「有事」請假也就可以。但等到事後，我們卻又常抱怨孩子老是懶床，不自動自發。其實是我們在無意之間，打破孩子對於上學的期許，不是嗎？

       不論是大人或孩子，「期望」都是我們維持動機的必需品。要孩子早起並不困難，更不需要爸媽板起面孔的大呼小叫，而是需要爸媽幫孩子找回「期待」。當然功課好的孩子，更喜歡去學校，因為可以從考試成績獲得成就感。但是學校不只是讀書和寫字，也可以依照孩子的特質，幫孩子選擇適合的社團、校隊、樂團……等。藉由不同領域的學習來幫孩子獲得成就感，認識更多的朋友。也許這需要花費額外的時間，但是這一切都值得的，當有第一步的成功之後，孩子也就會自己邁開步伐。

       如果你期待孩子一早起床，就迫不及待的想要去上學，關鍵不在於孩子睡的夠不夠飽，而是孩子對於上學這件事情，有沒有期待呢？

同文刊載於《親子天下嚴選》