媽咪，肚子不舒服～暈車

敦南兒童專注力中心  廖笙光 技術長

       連續假期最痛苦的就是塞車，擠在車陣中緩慢的前進，又加上坐不住的孩子們，那可真是一團混亂。這時如果孩子又暈車，那可真的是讓爸媽臉色發青。

       記得姐姐大約是三歲時，第一次搭爺爺的休旅車去長途旅行時，真的是超級開心。一上車就拿出包包裡的零食，分給車上的每一個人，一路上還有說有笑的。但是等到一個小時後，就開始問:「我們要到了嗎?」持續問個不停，要她閉上嘴巴也沒辦法。突然間，姐姐變得非常的安靜，才覺得不太對勁，姐姐就嘩啦嘩啦的吐的整身都是。

       那時看姊姊的表情，就是一副「疑惑」的樣子，鐵定大腦在想「這是什麼狀況」。還好媽咪眼明手快的把小外套拿出來，接住大部分的嘔吐物，不然真的會更難清理。其實，「嘔吐」對人體來說是一個很重要的功能，而不是生理上有狀況。它最重要的功能就是避免誤食有毒食物，也算是一種保護機轉。當人們吃到有毒的物質，大腦接到一個緊急的異常訊號時，就會按下「緊急按鈕」。此時，我們會用力的吸一口氣，然後關閉氣管的通道，食道到胃的通道變成暢通，然後腹部一用力時，所有在胃裡的東西就會絲毫不存的吐出來。如果從這個觀點來看，嘔吐並不是一件壞事，只是氣味真的是讓人很難以忍受。

       嘔吐的原因很多，其中一個就是「暈車」。暈車並又不是吃壞東西，為什麼會嘔吐呢? 「暈車」最主要的原因是「視覺」與「前庭」的感覺混亂，大腦無法有足夠的訊息判斷情況，導致出現不舒適的感覺。在自然環境中，人們移動時，視野接受到的景物變化，會與前庭的移動感一致，大腦就可判斷身體在空間中移動的方向。相反地，如果你搭公車時，如果是坐在背對車輛行駛方向的座位，因為視覺與前廷刺激的混淆，也就特別容易暈車。對於大腦而言，這種輕微混淆的感覺很奇特，有點類似吃錯東西的感受，所以大腦也就先按下「緊急按鈕」，當然也就讓暈車的人嘔吐起來。

       這也就可以說明，自己開車時不會暈車；但是只要坐別人的車，卻會暈到想吐。這可是不是因為別人的駕駛技術不好，而是開車的人眼睛必須要與前進方向一致，當然也就比較不會暈了。此外，這裡需要補充一件事，只是和我們想像的不一樣，容易暈車不是因為前庭功能不佳，反而是太敏感的人才更容易暈車喔! 要如何避免暈車呢? 當然暈車藥也是一個選擇，但是針對孩子們，我們有三種方式可以試試看:

(1) 看前方

讓孩子看前方的景色，可以讓孩子的視覺和前庭保持一致，這樣也就比較不會暈車。這也是坐前座比較不會暈車的原因，只是現在孩子都需要坐安全座椅，所以這有時比較難實現。這時就只好請爸媽開車不要催油門、換車道，盡量保持車速的平穩，孩子也就比較不會感到不舒服了。

(2)沿路逛

由於孩子還不習慣搭車的感受，所以建議大約每一小時最好停靠一下，讓孩子下來走動透透氣。藉由短暫的休息，讓大腦可以休息一下，當然也就比較不容易暈車。如果孩子年紀還小，建議是先規劃好旅遊的行程，讓孩子可以沿路逛，也才不會暈車。隨著孩子年紀漸漸長大，經驗越來越多，大腦也比較能對抗暈的感覺，自然就比較不會暈車。

(3)含酸梅

嚴格來說，酸梅應該不是防止暈車，而是抑制想吐的感覺，就像懷孕的孕婦一樣，常常會抱著一包酸梅吃。吃了雖然比較不會有反胃的感覺，但是還是一樣會感到頭腦昏昏的。當暈車的時候，如果車內空氣很悶，也會讓人更想吐，維持車內的空調也會很重要。這時，鼓勵孩子把眼睛閉上來，稍微休息一下，也可以緩和孩子頭昏的感覺喔!

       經過四年的練習，姐姐現在已經不太會暈車了，但是我們還是習慣帶著一、兩個「小袋子」以防萬一。與其假日堵車堵到孩子暈車、大人發火，還不如帶著孩子搭高鐵或火車，比較方便不是嗎?

同文刊載於《親子天下嚴選》 
http://best.parenting.com.tw/blogger_article.php?w=5775

噗噗跳的四歲孩子～淺談前庭刺激

敦南兒童專注力中心  廖笙光 技術長

從小嬰兒只會哇哇大哭，老是需要被擁抱。很快的孩子一下子就會站、會走，轉眼間也學會跑、跳。等到四歲時，整個活動量大爆發，就如同一隻跳跳虎一樣，就算是走路也會蹦蹦跳跳。這並非是孩子不聽話、愛搗蛋，而是孩子正準備發展「前庭功能」，學會更高階的動作技巧，如: 翻跟斗、騎腳踏車、單腳跳......等。

        當孩子在四歲以後，不僅長高變大，連「活動量」也變高，當然就很難整天關在房子裡面。這時，建議每天最好要有一小時的戶外活動時間，讓孩子盡情地遊玩、跑跳。相反地，此時硬是想要把孩子關在家裡，那無疑是要孩子把「客廳」當作「操場」，當然也就會有很多的衝突。其實，這不是調皮，而是孩子正常的發展階段，等到七歲後就會漸漸降低，所以要調整的反而是大人了。

        什麼是「前庭功能」呢? 最簡單的說法，察覺頭部在空間中移動的方向，換句話就是「平衡感」。當在從事有「速度感」的活動時，所就可以獲得到「前庭刺激」 。不論是跑步、彈跳、旋轉、騎車等活動，所提供的加速度的感覺，都可以獲得前庭感覺的回饋，而促進孩子在動作協調的發展。這也就是為何原本怕高的孩子們，突然之間變得超級喜歡「溜滑梯」和「盪鞦韆」，因為他們正在為下一步的發展做好準備，而不是像我們以為的變調皮、愛搗蛋了。

        只是，我們大人常常錯誤地將「跑步」和「前庭」畫上等號，所以孩子只要在家動來動去，我們就要帶孩子去跑步。但是，其實這只是消耗孩子的體力，但是獲得的前庭刺激卻不夠多。所以常常孩子累得要命，但卻打死不願意回家，還硬要繼續的玩，其實是因為刺激還沒有被滿足。就像是吃飯吃到一半，突然被趕出餐廳一樣。我們可以問自己，跑步和騎車哪一個比較快? 哪一個比較省力? 鐵定是騎車不是嗎? 那為何要一直跑、跑不停呢?

        孩子需要的是學會更有效率的「技巧」，而不是單純的「消耗」體能 ，也不是被高壓的「限制」不動。在家裡可以準備跳跳床、跳跳馬、翻跟斗等活動，但請一定要注意安全。但是，請記得不要教孩子在床上或沙發上跳，因為孩子年紀還小不會分辨「情境」。在家可以跳沙發，下次到別人家可能也會跳沙發，結果就被處罰了。那應該要怪孩子，還是要怪自己呢?

        當孩子放學後，在接孩子回家前，抽空帶孩子去公園晃一晃，玩一下盪鞦韆、溜滑梯、騎腳踏車.......等，讓孩子用合宜方式獲得前庭刺激，讓體力得到宣洩，都可以讓孩子在家裡表現得比較好喔! 很快地，孩子當覺得自己坐不住時，就會主動請你帶他去公園晃晃，也就不會在家裡調皮搗蛋了。

        請記得先了解孩子，才是能正確引導孩子喔! 我們要給予孩子的，應該是適當的引導，而不是責備孩子喔!

 同文刊載於《親子天下嚴選》 

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