奇威專注力教育中心 廖笙光 執行長
新冠狀病毒(COVID-19)的疫情爆發，也讓學生們多了兩週的寒假，眼看著即將要到開學的日子了。每天受到新聞的轟炸，加上經過2003年的SARS洗禮，因此我們也多了幾分擔憂，充斥著一下搶口罩、搶酒精、漂白水的訊息.......，甚至大賣場的衞生紙也不放過。如果家裡有小孩的，更是憂心忡忡的…….。
在即將開學的時候，我們應該如何防範呢？「謹慎」是絕對必須的，畢竟阻絕傳染原是最重要的關鍵，特別是一群人需要長時間待在同一個空間內。當我們在消毒時，特別喜歡使用酒精，但是可能只是一個誤會。導
防止腸病毒，記得要做什麼，也就是「勤洗手」。不要亂摸東西，也是很重要的，特別是在公共場所。但很多時候是難以避免的，像搭公車總不可能都不扶手把。洗手是最好的方式來保護自己，特別是小小孩往往喜歡東摸西摸，多洗手可以有效降低孩子「吃」進病毒的風險。與戴口罩相比，多洗手反而是更重要的一件事。但記得需要使用肥皂，並洗上20秒以上才會有用。
二、不揉眼
我們都聽過：病從口入，但卻很容易忽略，揉眼睛這一件事情。病原會通過黏膜來感染，也因此你會看到新聞上的醫護人員都戴著護目鏡，也正是因為這個原因。如果手接觸到感染源，你又直接去揉眼睛，那就會有被傳染的風險。因此，鼓勵孩子盡量不要揉眼睛，也是很重要的喔！
換個角度，這不也正是矯正孩子「習慣」的好時機。教孩子，不是靠孩子聽話，而是掌握契機。當有特定事件發生時，孩子自然願意主動來學，自然也容易培養出好習慣。讓我們來看看，在開學前應該要培養出哪五件事情呢？
一、勤洗手
三、要開窗
病毒量的高低與傳染力有關。因為擔心外面有病毒，所以把門窗關的緊緊的，完全不透出一點縫隙，這也許是大家直覺的想法。但可能和大家想像的剛好相反，保持通風和換氣才能降低生病的機率。不然一個人感冒，但空氣又不流通，只是不停的增加病菌，又哪可能不生病呢？記得打開窗戶，保持室內的通風也是很重要的。
四、掛衣服
最常被忽略的重點，也就是外套。衣服，是皮膚之外的保護，特別在外面奔走了一整天，也沾滿了各式各樣的小東西。請不要將外套放在「房間」或「床上」，即便是你整天戴口罩，回家卻又暴露在危機當中，不是嗎？進家門第一件事，將外套先掛起來，放置在通風的地方
(陽台、玄關)。將居家服與外出服分開，也是保護自己的好方式。如果可以，最好是一回家就先洗澡，也是另一個不錯的決定。
五、 生病戴口罩
生病戴口罩，主要是一種「公德心」，避免將病菌傳染別人。生病是難免的，但去醫院時一定要戴口罩，這可以有效的保護自己和別人。口罩不只是帶，而且要帶的對才有用，但是更重要的是「丟」。如果進出醫院之後，回到家後也就立刻丟到「密閉式垃圾桶」，而不是放在餐桌上跟大家一起用餐喔！不然真的是戴了也是白戴，不是嗎？
記得出門前先量體溫，如果有發燒也請不要去學校，不然你鐵定會吃閉門羹，畢竟這是為了保護大家的必要措施。希望這次的疫情可以盡快撥雲見日，大家都可以身體健康。這段時間盡量避免去人多的公共場所，避免不必要的聚會，也是必須要注意的。疫情讓人們必須保持距離，但不用把自己的心隔離，多多注意衛生習慣，也就是最好的防疫喔！
幫孩子培養好習慣，爸媽雖然會有點辛苦一點，但想想看不只針對武漢病毒，對於流感、腸病毒、腺病毒......都可以減少生病的機率，真的是一個不錯的投資。
同文刊載於《親子天下嚴選》
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